からだに良いことは、
地味なものが多いです。

 

早寝早起き。
腹八分目。
良く動く。良く歩く。


健康を維持するのに基本的なことは、
インスタ映えしないのです。


白湯を飲む。
深呼吸をする。
からだを冷やさない。
ラジオ体操をする。
近所への買い物は歩く。
腕、脇を揉む。
足を揉む。
女子の集まりには参加しない。

私のやっている健康法は、
映えないものばかり、です。

 

生活も特に映えません。

度々いただく、
「インスタやらないんですか?」
とのご質問の答えは、


映えるものが何もないから、
です。

 

それでも毎日、
元気に楽しくやっています。

 

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