*セルフケア、1分なら頑張れますか?

山梨県甲府市*妊活・更年期に足もみを。
自然療法で体質改善をめざす女性のための足もみ・足つぼ専門店

KMR式官足法*あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

 

長い年月の間、足に溜め込んでしまった老廃物。
簡単にはなくなりません。

 

プロによる施術で定期的に揉みこんだ方が早くて確実に、
崩して流していけますが。

自分自身の手で毎日コツコツとケアすることで、
老廃物を流すことも。
溜まりにくい足にすることも十分に可能です。

 

しかし…多くの方が、
この「毎日コツコツと」を習慣にするのが難しいようです。

 

時間が取れなくて…
疲れてしまって…
ついつい面倒で…

 

そう言わず、1日1分でしたら…いかがでしょう??
老廃物が溜まりにくい足になるように。
明日の元気のために。

 

棒とクリームを出さなくてもいいです。

 

1日1分、頑張りませんか?

 

健康な足のために1分で出来ること。

 

*足裏たたき:約100回(左右だったら50回ずつ)

*足首回し:外回し、内回し約10回くらい(両足で1分!)

*階段で昇降運動:けっこう疲れます。

*その場で足踏み:これは台所でよくやります。

 

などなど。
簡単に、いつでも気軽に出来ることがたくさんあります。

 

特に運動不足の方!!

 

スマホに触るその前に。
1分だけ、1分だけでいいので。


自分自身のからだのための時間を
作ってくださいね。

 

この1分がやがて…違う形で自分自身に返ってきますよ。
もちろん、いい形で。

 

 

足のケアが全身のケアに。
足もみで元気!happy!な毎日を。

 

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