セルフケア方法は、
いくつも持っていると心強いです。


歳を重ねるにつれ、体調もメンタルも変化が激しく、同じ体調の日が2度とないような状態になるからです。

 

となると、多くの選択肢があるということはとても心強いのです。

 

足もみ、アロマ、運動、入浴、食べ物など色々な種類がありますので、簡単に楽しく出来そうなものをどんどん試して、見つけて、取り入れていきましょう。

 

体調管理、心身の状態を調整するのにとても役立ちます。

 

何かを始めるのは面倒。そんなあなたは、
スマホを覗く時間を「今の半分」にしましょう。それだけでも心身ともにかなり負担が軽減されるかと。