やっていて「ツラい」
と感じる健康法は、


健康的ではありません。


無理に頑張らなくても良い、
かと思います。


行かないと…(スポーツジムはキツかった)
飲まないと…(粉末の健康食品はツラかった)
断たないと…(甘いものを一切食べないは無理)


というストレスがむしろ不健康。


そう気がつき、無理をしないことに
しました。


ラクで楽しい健康法、
というのは少数かもしれません。


でも、世の中には沢山の健康法が
ありますので、


なるべく、
無理なく出来るものを選択するように
心がけましょう。


そのためには、
少々、「からだの勉強」が必要です。


足もみは痛くてツラい。
そんな場合は、


痛みが少なく、
足に刺激を与えるセルフケア方法や、

いた気持ち良い足踏みセラピー
(足で圧をかける施術)もありますので。


ご相談ください。