40歳を過ぎると、
代謝が悪くなったり、
筋肉量が落ちたりと、

太りやすくなります。

 

体重が増えると、
足への負担が増大します。

 

すると、

 

外反母趾が悪化したり、
膝やカカトが痛くなったり、

 

足のトラブルを起こしやすく
なります。

 

足のトラブルがあると、
動きたくなくなるので、

 

さらに、体重増加と運動不足に
拍車がかかります。

 

負のスパイラル突入、
ということです。

 

これでは、
人生後半、元気に歩くことができません。

 

ここ数カ月でかなり体重が増えた、
という方はお気をつけください。

 

食事、運動、足もみで、
早めの対策をしましょう。

 

 

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