ただでさえ運動不足が問題となっている
昨今。


在宅ワークでますます動かなくなった、
というお声をチラホラ耳にしております。


普段から運動不足気味で、


通勤で歩数稼ぎが何とか出来ていた、
という方には深刻な問題かと。

在宅ワークはより、
座りっぱなしになる傾向ですので、
意識してからだを動かす必要があります。


私も在宅ワークですので、
普段からこまめに動くように心がけて
おります。


・トイレは2階を使用する
(遠いなぁと思っている)

・台所に立っている時は突起がある棒を
常に踏んでいる
(家族は誰も踏まない)

・コンビニや薬局へ行く時は歩く

・荷物が少ないと予想されるスーパーでの
買い物の時は歩く
(そういう時に限って、大根やキャベツが安い。
悩んだ末、結局購入。非常に重い)

・仕事の合間にラジオ体操
(本気でやっている)

・寝る前にストレッチ

・何かの合間に足もみ

・お風呂でも足もみ

と、文字にすると結構色々やっている
ように感じますが、


習慣になると、大したことはありません。


運動不足だという自覚がある方は、
頭痛、首こり、肩こり、腰痛、
冷え、むくみの原因になりますので、

ぜひ「行動」を起こしましょう。


動かないと老けますよ。


最近老けた気がする…
すでに頭痛や肩こり、腰痛もあるしむくむ…
という方。


血流が滞ってい確率が高いです。


足もみ・足踏みで血流を回復させ、
からだを蘇らせましょう。


12日(日)空きがございます。
ご都合がよろしければぜひお待ちしております。


*足もみ・足踏みのご予約・お問い合わせ*
Tel:080ー5492ー3444
住所:山梨県甲府市住吉
営業時間:10:00〜16:00
*ご予約は前日までにお願いいたします*