子供には「早く寝なさい」、
というのに、

 

自分は遅くまで起きている、
という大人は多いです。

 

大人だって、
早く寝るに越したことはありません。

 

早く寝ることで、
今の不調が改善されることも
あります。

 

本当です。

 

それだけ人間にとって、
「睡眠」は重要なのです。

 

侮ってはいけません。

 

妊活中の方は特にです。

 

夜のスマホ、パソコン、テレビは
控えることをオススメします。

 

あなたの大切なエネルギーを
使う場所はそこではありません。

 

その時間を、
睡眠にまわしましょう。

 

エネルギーが有る無いは
すごく重要だということを

 

ぜひ覚えておいてください。

 

 

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