更年期(45〜55歳頃)に1番多い不調は、
「疲れやすい」だそうです。


うん。わかる。
と思った私は更年期真っ最中です。


スーパーに買い物に行っただけでも、
普段と違う場所に出かけただけでも、
仕事以外で人と喋るだけでも、
夕飯の献立を考えるだけでも、


非常に疲れます。

 

30代、40代前半とは違うな、
と日々実感です。


原因は明確になってはいないようですが、
自律神経の乱れによる「血行不良」により、


臓器の機能や体温の低下、
睡眠の質が低下することなどが重なって
起こると考えられています。

 

更年期症状、更年期疲労の改善には
血流をよくすることがポイント」と
おっしゃるのは大きな病院の特別顧問の
先生。


入浴、軽い運動、ウォーキングが
オススメだそうです。


はい。
耳がタコになるくらいよく聞くやつ、
です。


とにかく、
それだけ血流がからだにとって重要であり、
大きく影響しているということです。


足もみを続けていると、
更年期の症状が緩和されたり、
軽く済んだりする理由はこれ、


なのです。


更年期対策に足もみは有効ですよ、
というお知らせでした。