誰もが、
正月になったら太るわけでは
ありません。


正月太りする人は、
普段から太りやすい人です。

 

自分のからだの管理が、
できていないから、です。

 

普段から
しっかりと管理していると、

 

あ、食べ過ぎてまずいな。
運動量が足りないな。

 

と「からだの感覚」でわかります。

 

だから、
すぐに調整して元に戻せるのです。

 

これは、
普段から意識していないと
感じることはできません。

 

大丈夫です。

いつ始めても遅いということは
ありません。

 

今日から、
からだの管理を始めましょう。

 

まずは、
食べ過ぎないようにすること
です。

 

とりあえず、
間食を控えましょう。

 

そして、
歩きましょう。

 

今日もいい天気です。

 

おじいちゃんおばあちゃんも、
みんな歩いています。

 

あなたに出来ないわけが
ありません。

 

どちらも今すぐ簡単にできますよ。

 

 

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