*肩こりを解消するには。

山梨県甲府市*官足法・足もみ・足つぼ
妊活・温活・自然療法で女性特有の不調を改善したい。
そんなあなたに、からだが蘇る!「足もみの力」を。

ご訪問ありがとうございます。あしもみやの角田です。

ガンコな肩こり。

 

女性のお悩みの常連ですね。

 

最大の原因は「動かさないこと」。
スマホ、パソコン、デスクワーク、運動不足…

 

長時間同じ姿勢が続くことにより、
同じ筋肉のみを使い続けてしまう結果…筋肉が疲れてしまうのです。

 

そして血流が滞って酸素不足に。
この状態が「肩こり」です。

 

私自身も、前かがみの姿勢が長時間続くので…
仕事が終わった後は、首や腕を回したり、肩を外側に
開くように…など気をつけています。

 

ビジュアル的にはかなりイケていませんが、
朝、少し歩く時間をとっているので…歩きながら
腕を回したりするときもあります。

 

おじいちゃん、おばあちゃんとすれ違う時は気にせず
続けていますが…

 

若めの男子が前方に見えた時は、反射的に中断してしまう
あしもみやでございます。

 

寝た姿勢でのスマホやテレビ、いつも片方の方に荷物をかけている、
ついつい足を組む、首の開いた服が多い(冷えますよ)、

なども肩こりの原因になりますのでお気をつけくださいね。

 

足もみで全身の血流をよくすること、僧帽筋、肩関節などの
反射区を揉みこむことも有効ですよ!!

 

足もみ後、上半身が軽くなった!
というお声をよくいただきます。

とにかく、上半身を意識して動かしましょう。

 

会社の朝礼でラジオ体操がある方は、本気でやりましょう。

 

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