足もみに必要なものは、


①足もみ棒
②クリーム
③白湯


の3つだけ、
です。


足もみ棒は、
老廃物をしっかりと崩し、
奥深くまで揉むのに必要です。


もちろん、
手でも大丈夫です。


手で揉むときは、
指や手首を痛めないよう、
やりすぎにお気をつけください。


クリームは、
お肌を痛めないため、
です。


滑りが良くなることで、
広い範囲も揉みやすくなります。

 

白湯は、
老廃物を体外に排出させるために
必須です。


足もみ後に必ず飲んでください。


飲むと飲まないでは、
足もみの効果が全然違います。


とにかく、
始めるのに準備が簡単な健康法
なのです。


あしもみやにメンテナンスに来て
くだされば、


寝ているだけ、
です。

 

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