足もみのセルフケアは
毎日した方がいいですか?


とのご質問をよくいただきます。


可能であれば、
毎日の日課にしてほしいです。


老廃物は、
日々少しずつ足に溜まっていくから、
です。

 

毎日揉んでいれば、
溜まりにくくなります。


溜めると後が大変です。
洗濯物や食器洗いと一緒、です。

 

やろうと思ってはいるけれど、
ついつい面倒になってしまって…


という場合は、
1日1分を目標に頑張ってください。

 

足首を回す。
足指をほぐす。
お風呂の中でふくらはぎを揉む。
ゴルフボールを踏む。
足指をグーパーする。

 

などの、
簡単なことで大丈夫です。


これだけでも、
血流促進に効果的です。



毎日毎日お世話になっている
足です。ぜひいたわってください。

 

スマホをのぞく気力と体力と時間が
あれば可能なはず、です。

 

スマホはいくらのぞいても
健康にはなりませんよ。

 

 

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