*足裏を100回たたくのに必要な時間は1分

山梨県甲府市*冷え・むくみ・だるい・太い、
女性の足のお悩みを解決し、からだを元気に
変えていく官足法・足もみ・足つぼ専門店

あしもみやの角田です。

今日は、丁寧に足のケアをする元気がない。
時間がない。気分が乗らない。

 

そんな方に、

 

足裏をたたくこと、
をオススメしています。

 

私のオリジナルではありません。
「足裏たたき」という確立された健康法です。

 

やり方は簡単。

 

親指を握り込み、こぶしを作って
ハンマーのように勢いよく振り下ろして
たたくだけです。

 

足裏の真ん中をたたき、
次第に位置をずらして足裏全体をたたきます。

 

目標は片足100回です。

 

100回、と聞くと大変そうですが。

 

以前、タイマーで計ってみました。
約1分です。

 

私は、
朝起きて1番に布団の上でやっています。

 

ちょうどよく当たる、
土踏まずのあたりには腸の反射区が
集まっていますので、

 

お腹の調子が安定しない方には
特にオススメです。

 

 

この「足裏たたき」をオススメ
しているドクターは、

 

足の刺激法は、薬よりもはるかに優れています」

 

とおっしゃっています。

 

そんなにも優れたものが、
自分の手で、片足1分でできるのです。

 

まずは、両足で1分でもいいです。
ぜひやってみてください。

 

余談ですが、
息子に「グーをしてみて」と言われました。

 

私はグーを作る時、
親指は中に入れる派です。

 

それを見た息子が、

 

「出た、昭和生まれの握り方」、
と言いました。

 

この情報の出元は不明ですが、
平成生まれはしないそうです。

 

新しい年号の子供はどんな握り方
をするのか?

 

いずれ聞いてみたいと思っています。

 

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