山梨県甲府市の足もみ・足つぼ療法院

KMR式官足法療法院甲府支部 あしもみやです。

我が家は先週、運動会が無事終わりました!!

昨年は、親子競技の騎馬戦に子供を背負い全力で戦いました。

結果、ギックリ腰になり‥その夜、高熱を出し‥‥翌日、仕事を休む

というなんとも情けないことに。

今年はそんなこともなく、というより保護者競技がなく。

今から運動会のお父さん、お母さん、保護者競技に参加する時は

必ず準備運動をしっかりしてくださいね!!

特にリレーは普段走らない方がいきなり全速力‥‥危険です!!

足首まわし、アキレス腱のばし、屈伸などの準備運動をお忘れなく。

翌日からの仕事に差し支えますよ‥‥

運動会後はふくらはぎ、足裏をしっかりもんで疲れを残さない

ようにぜひお手入れを。

うまく疲れが取れなかったお母さんは‥‥あしもみやにぜひ!!

 

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