●食生活のこと

山梨県甲府市*自然療法でカラダを元気に
変えていきたい。

そんな大人の女性をサポートする官足法の
足もみ・足つぼ専門店です。

ご訪問ありがとうございます。
あしもみやの角田です。

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ここのところ体重が増えた!
と嘆くお客様が増えました。食欲の秋で
モリモリ食べたからでしょうか??

 

この時期は「冬季限定」とうたった
クリーム系やこってり甘い感じのもの、
チョコの新作など魅力的なものが多く出没します
よね。

 

限定の誘惑に負けてしまったお客様が多数です。

また、数日スイーツを食べることが続くと中毒症状?
のようなものが出てやめられない!となるので
これまた厄介です。

 

甘いものの(甘くなくても)食べ過ぎ、プラス運動不足
は確実に体重が増える!これは過去に経験しております
ので‥

 

食べたら動く!!

ぜひこれをセットにして、
うまくコントロールしてほしいと思います。

 

また、普段どんな食事をしていますか?とよく
ご質問をいただきますが。

 

「地味です」とお答えしています。

 

ご飯に味噌汁、煮物、肉か魚メインのおかず。
こんな感じです。

 

なぜならば‥
洋食を作るのが苦手だからです。(洗い物多いし)

 

カタカタのメニューはカレーくらいでしょうか?

 

そして、外食はほとんどしません。
(いよいよ胃がもたれるので)

 

間食は少量にするよう意識しています。

 

 

やはり和食中心の食生活は太りにくいかなぁと
思います。洋食中心の方はぜひ、和食の回数を
増やしたり‥外食でのメニューを気をつけたり
するといいかと思います。

 

 

「何を食べる」に神経質になりすぎなくても、
食べ過ぎ・早食いをしないように意識するだけ
でだいぶ違いますので‥

食欲の秋で増量してしまった方はぜひ。

 

そして‥
プラス歩く!足もみ!で新陳代謝が活発になるように
サポートしていきましょう。

 

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