昨日は1歩も外に出ませんでした。


運動不足はよろしくない、
ということと、


なんとなく
今日は家の中で運動を沢山しよう、
という気分になり。

 

ラジオ体操を3回、
踏み台昇降、
かかと上げ下げ運動などを、

 

時間が空いた時に色々
やってみました。

 

そして本日。
非常に上半身が軽い!

 

特に、
肩と背中がいつもと全然違うのです。

 

これは間違いなく、
ラジオ体操効果でしょう。


1日3回したのは初めてでしたが。
感動です。

 

在宅ワークで、
肩こり首こり背中こり
腰痛が…


という方、
ぜひラジオ体操をやってみて下さい。


ポイントは、
本気ですること」です。

 

からだが変わるのが実感できるはず
です。

 

1回3分数十秒。
3回やっても10分ちょっとです。

 

コロナのニュースをマメに
チェックする時間があったら、

 

ラジオ体操を。

 

 

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