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足もみ・足つぼは不眠症にも効果がありますか？
足もみ・足つぼは不眠症にも効果がありますか？とのご質問をいただきました。 はい。あります。 不眠は、不安・緊張・過労・ストレスにより緊張状態が続いていたり、生活のリズムの乱れ、食習慣など様々な原因が考えられます。 お客様 …
願っているだけでは何も変わらない
2021年6月20日 健康
健康でありますように。そう初詣で願っただけでは健康にはなれません。 スマホばかりのぞいている、食べたいものを食べたいだけ食べている、運動もせずゴロゴロしている、文句ばかり言っている、 自分が神様だったら、こういう人間の願 …
元の生活に戻れば体調も元に戻る
ダイエットに成功しても、元の食事や生活習慣に戻ってしまえば、体重も元に戻ります。 体調も一緒、です。しばらく気を付けていたら良くなった。といって、またいつもの生活に戻してしまうと、あっという間に「逆戻り」です。 良くする …
健康の秘訣は無理するな、無駄するな、続けよ
インドのヨガの哲学的教えに、健康の秘訣は「無理するな、無駄するな、続けよ」という言葉があるそうです。 無理したり頑張り過ぎてしまえば続かないし、無駄にあれこれ行うのも良くない。良いものも継続しなければ結果は出ない、という …
天気が悪いと体調が悪い、を足もみ・足つぼで乗り切る
いよいよ梅雨入りです。天気が悪くなると気圧が下がります。 人間のからだは、この気圧の変化を「ストレス」だと感じ、自律神経が乱れます。 この自律神経の乱れが、天気が悪くなると体調が悪くなる原因だと考えられています。 頭痛、 …
