肩、腰、膝の不調がある時は足指と足裏をチェックしてみよう

肩、腰、膝の不調が「足指、足裏」からきている、という場合があります。

足指、足裏をまじまじ見る機会が少ないので、自分自身の足がどんな状態なのかを把握していない人が多いです。

・親指、小指が曲がっている
・小指が寝ている
・足指が地面から浮いている
・足指が「く」の字のように曲がっている
・足指に隙間がない
・足指でグーパーができない
・土踏まずがない
・指や付け根のあたりに赤く腫れたり硬くなっているところがある

こんな状態になっていないかぜひチェックしてみてください。

足指、足裏に不調があると、歩き方や姿勢に影響します。

上半身の不調が足から、という場合も決して少なくはありません。

顔と同じくらい毎日チェックして、しっかりとケアしましょう。
「毎日の足もみ」は予防改善にかなり役立ちます。

気になる方には、簡単な予防方法、体操などのお話もしています。