自分に合った健康法を見つける方法
自分に合った健康法を見つける方法は、 合ったものが見つかるまで探すこと、です。 メンズ探しと一緒、です。 世の中には沢山の健康法、メンズが存在しますが、 効果があった、イケメン、と言っているのは「他人」です。 あなたに効 […]
簡単に免疫力を上げる方法
簡単に免疫力を上げる方法があります。 「笑うこと」です。 笑うことによって、ウイルスなどを攻撃するNK細胞が活性化されるそうです。 からだの免疫力が上がった、ストレスに関わるホルモンの分泌量が減少、などの研究報告がありま […]
足もみのお客様は更年期世代が最も多い
「何歳くらいの方が多く足もみに来るんですか？」と良く聞かれます。 お客様は、30〜70代と幅広いですが、 当店では、更年期世代の方が最も多い、です。 体調が不安定、足も身体も気持ちも疲れやすい、日替わりで調子が悪いところ […]
足もみのセルフケアは毎日した方がいいですか？
足もみのセルフケアは毎日した方がいいですか？ とのご質問をよくいただきます。 可能であれば、毎日の日課にしてほしいです。 老廃物は、日々少しずつ足に溜まっていくから、です。 毎日揉んでいれば、溜まりにくくな […]
大柄な方かと思っていました、と良く言われる
初めてのお客様に、「もっと大柄な方かと思っていました」と良く言われます。 写真の印象がどうやらそう感じさせるようです。 もっと歳が上かと思いました。とも言われます。 どうやら老けて写っているようです。 私は […]
からだに良いことは地味なものが多い
からだに良いことは、地味なものが多いです。 早寝早起き。腹八分目。良く動く。良く歩く。 健康を維持するのに基本的なことは、インスタ映えしないのです。 白湯を飲む。深呼吸をする。からだを冷やさない。ラジオ体操 […]
足先が冷えて困っている方へ
足先が冷えるのは、その部分の血流が減っているから、です。 ということは、血流を回復させると冷えが改善される、ということです。 心臓から1番遠くにある足指は、もっとも血液が送り込まれにくい冷えやすい場所。 さらに、普段は靴 […]
知っているだけではからだは変わらない
歩くことが健康にいいと知っていても、実際に歩かなければからだは変わりません。 食べ過ぎると太ると知っていても、食べていれば痩せません。 健康診断の結果を知っていても、何か行動を起こさなければ、 […]
健康に関する情報を入れすぎると頭が混乱する
健康に関する情報を入れすぎると、頭が混乱します。 脳の処理能力が絶好調の方は良いのですが、 そうでない方には、迷う、不安になる原因を増やすだけ、です。 それよりも、あれこれ中途半端に手を出さず、 これは良さそうと自分が感 […]
足もみをしてからお肌の調子がいいです
足もみをしてからお肌の調子がいいです。 と嬉しいお声をいただきました。 はい。お肌の調子と血流の良し悪しは、大いに関係あります。 血流が良いと、必要な栄養や水分がからだの隅々までしっかりと運ばれるため、お肌 […]