健康
寒いから水を飲まない人が多い

寒い時期は、水を飲まなくなる人が多いです。 常温でも水が冷たい。白湯を作るのが面倒。そもそも水を飲みたいと思わない。 理由は色々あるかと思います。 そうは言っても、水は私達のからだには必要不可欠です。 血液の流れにも、体 […]

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足もみ
自力が無理ならどんどん他力を利用しよう

セルフケアが苦手。面倒。 でも冷えたりむくんだりしている足をなんとかしたい。 というあなた。大丈夫です。 そんな時こそ「他力」です。 自力が無理なら、どんどん他力を利用すれば良いのです。 むしろ「効率的」な場合もあります […]

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