自分で揉むと痛いところをついつい加減してしまいます
Q：自分で揉むと、痛いところをついつい加減してしまいます。痛いところほどしっかり揉んだ方がいいんですよね？ A：無理しなくても大丈夫です。 理想は、痛いところほどしっかりと揉んで […]
朝ご飯の片付けをしながら昼ご飯を考える
朝ご飯の片付けをしながら、昼ご飯の事を考える。昼ご飯を食べながら、夜ご飯の事を考える。夜ご飯を食べながら‥ 大量の洗濯をし、たたみ、散らかった部屋を何度も片付ける。買い物に行き、食事を作り、片 […]
どれくらいのペースで通うといいでしょうか？
Q：どれくらいのペースで通うといいでしょうか？ A：セルフケア、運動をどれくらいされるかにもよります。 セルフケアが毎日数分でも継続できたり、なるべく歩いたり、簡単な運動や体操を […]
大人の女性のお悩みで多いのは休んでも疲れが取れないこと
大人の女性のお悩みで多いのは「休んでも疲れが取れないこと」です。 仕事、育児、家事、介護など大人の女性はとにかくやる事が沢山あります。 睡眠時間が上手に取れなかったり、休めなかっ […]
セルフケアで足が細くなりました
セルフケアで足が細くなりました。 と、セルフケアレッスンを受けてくださったお客様より嬉しいお声をいただきました。 効果が目に見えて分かるので、ケアが楽しくなって継続できているそう […]
marimekkoの力を借りても北欧テイストにならない
marimekkoのアイテムを買い集めてそろそろ10年くらい経つのだけれども、アイテムが増えても増えてもリビングが一向に北欧テイストにならない。 そう、marimekkoの可愛さを打ち消すよう […]
お盆中の営業について
お盆中も通常通り営業いたします。 ・暑さにやられそうな気がする。 ・暑すぎて全然歩いていない。 ・運動不足だよなぁと気にしている。 ・くるぶし、アキレス腱、土踏まずが埋もれてしまった。 ・足が太くなった気が […]
妊活のポイントは冷えないからだを作ること
妊活のポイントは「冷えないからだを作ること」です。 冷えないからだとは、巡りの良いからだのことです。 巡りの良いからだは、酸素や栄養をからだの隅々まで運び、老廃物を回収する。この […]
冷房で足が冷えてダルい、重い、むくみやすい
冷房で足が冷えて、ダルい、重い、むくみやすい、という方が増えてきました。 特にデスクワークの方は、 「冷房の冷え」＋「足への刺激不足」で、滞りやすく、不要なものが溜まりやすい状態です。 &nb […]