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からだに良いことは地味なものが多い
2020年10月23日 健康
からだに良いことは、地味なものが多いです。 早寝早起き。腹八分目。良く動く。良く歩く。 健康を維持するのに基本的なことは、インスタ映えしないのです。 白湯を飲む。深呼吸をする。からだを冷やさない。ラジオ体操 …
足先が冷えて困っている方へ
足先が冷えるのは、その部分の血流が減っているから、です。 ということは、血流を回復させると冷えが改善される、ということです。 心臓から1番遠くにある足指は、もっとも血液が送り込まれにくい冷えやすい場所。 さらに、普段は靴 …
知っているだけではからだは変わらない
2020年10月21日 健康
歩くことが健康にいいと知っていても、実際に歩かなければからだは変わりません。 食べ過ぎると太ると知っていても、食べていれば痩せません。 健康診断の結果を知っていても、何か行動を起こさなければ、 …
健康に関する情報を入れすぎると頭が混乱する
2020年10月20日 健康
健康に関する情報を入れすぎると、頭が混乱します。 脳の処理能力が絶好調の方は良いのですが、 そうでない方には、迷う、不安になる原因を増やすだけ、です。 それよりも、あれこれ中途半端に手を出さず、 これは良さそうと自分が感 …
足もみをしてからお肌の調子がいいです
足もみをしてからお肌の調子がいいです。 と嬉しいお声をいただきました。 はい。お肌の調子と血流の良し悪しは、大いに関係あります。 血流が良いと、必要な栄養や水分がからだの隅々までしっかりと運ばれるため、お肌 …
