認知症予防、記憶力の低下を感じたら揉んでほしいところ

先日より行方不明だった大さじが無事見つかりました。米粉の袋の中に入っておりました。使って入れっぱなしだったということです。何の料理に使ったのかは全く記憶にございません。恐ろしいくらいに。

そんな私のような方に、足もみ的アドバイスを少々。

認知症予防、記憶力の低下を感じたら揉んでほしいところがあります。

①親指
②5本の指の先端
③かかと

です。親指には大脳、脳下垂体。指の先端は前頭洞。かかとは生殖腺に関係する反射区です。これらの反射区に老廃物が溜まると記憶力が低下しやすいと言われています。

お客様の半数以上の方がゴリゴリしたり痛みを感じやすい場所でもあります。

硬くて揉みにくい方は、お風呂の中、お風呂上がりがベストタイミングです。足が温まり柔らかくなっているので揉みやすいからです。痛みも感じにくいです。

毎日1分でもよいので、コツコツ揉んで柔らかくしておきましょう。お互いに、明るい未来のために。