足もみ
足の付け根、太ももをゆるめると生理痛や腰痛がラクになる
手先、足先の冷えや硬さは実感しやすいですが、 太ももの冷えと硬さを実感している、という人は少数です。 生理痛などの婦人科系の不調、腰痛、便秘のお悩みをお持ちの方は、 太ももを触ると冷たい、硬い、パンパン、ボ …
いつ足を揉むのがいいのですか？
2020年4月4日 足もみ
いつ足を揉むのがいいのですか？ とのご質問をいただきました。よくいただく質問です。 基本的には、食後1時間を避けていただければいつでも大丈夫です。 オススメなのは、「お風呂上がり」です。 からだが温まっているので、筋肉も …
足もみで精神を安定させるホルモンの分泌をサポートしよう
2020年4月2日 足もみ
日々のニュースで、穏やかではいられないかと思います。 私も同じく、です。 そこで、この時期を何とか乗り切ろう！と日々、よく揉んでいる反射区があります。 ①精神を安定させる甲状腺ホルモンの分泌を促す「甲状腺」 …
足を人に揉まれても自分で揉んでも痛くない
2020年3月31日 足もみ
足を、 人に揉まれても、自分で揉んでも痛くない。 それは、 ①足がとても良い状態②老廃物が溜まりすぎて痛みを感じない③揉む力が優しすぎる のどれか、です。 ①であれば、素晴らしいです。 ②は、土踏まずが埋も …
ストレスMAXになった時の足裏での対処法
2020年3月30日 足もみ
この時期は、環境が変わったり、日々の気温差も大きかったり、 ストレスを感じやすい時期です。 さらに、連日の騒ぎです。 イライラ、モヤモヤ、ストレスMAXの方もいらっしゃるかと思います。 こんな時こそ「足もみ」です。 とて …
外出の予定がなくなった今週末はからだのお手入れをしよう
今週末は、 家で静かに過ごす予定の方が多いかと思います。 そんな時に1番オススメしないのは、 ワイドショーやスマホでニュースばかり見ることです。 不安になるし、気持ちも落ちるし元気も出ません。 「精神衛生上 …
むくみが気になる時は膝周りを丁寧に揉もう
むくみが気になる。 そんな時は、 足全体をしっかり揉みほぐすのが1番効果的なのですが。 なかなかそこまで出来なくて…とパワーが出ない方は、 「膝周り」だけでもいいので、丁寧に揉みほぐしましょう。   …
寝ても取れない疲れに足つぼが効くと本で見ました
2020年3月25日 足もみ
寝ても疲れが取れず、すっきりしなくて。 色々探していたら、「足つぼが効く」と本で見ました。 とお客様。 はい。 いくら寝てもすっきりしない疲れに、足もみ・足つぼは効果的です。 & …
ふくらはぎがむくむ、パンパンなのは流れが悪い証拠
ふくらはぎは、 力を抜いたときには軟らかく、力を入れると引き締まる、指で押して離すとすぐ戻る、温かい、 のが良い状態です。 血液を送り返す「ポンプ作用」がしっかりと働いている、 ということです。 逆に、 い …
足が一年中冷えている
足が一年中冷えている。 それは「血流が悪い」ということです。 ということは百も承知のはずです。 それは分かっているんだけど…ついつい放置してしまう、 というあなたに。 足を揉む、という簡単で効果が分かりやす …
