いつ足を揉むのがいいのですか？

いつ足を揉むのがいいのですか？

とのご質問をいただきました。
よくいただく質問です。

基本的には、
食後1時間を避けていただければ
いつでも大丈夫です。

オススメなのは、
「お風呂上がり」です。

からだが温まっているので、
筋肉もほぐれやすく、痛みも
感じにくいです。

普段、足がパンパンの方は
特に揉みやすく感じると思います。

寒くて足を出すのが億劫に感じる季節
もいよいよ終わりです。

ぜひ、
セルフケアをコツコツ継続して
くださいね。

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