ぐっすり眠りたい時の足つぼ

ぐっすり眠りたい。
眠りたいのに眠れない。

そんなお悩みをお持ちの方によく揉んでほしい場所は「足指」です。

親指は「脳」に関連する反射区、全ての足指の先端には「前頭洞」の反射区があります。

これらは睡眠に関連する反射区です。

細かいことは気にせず、すべての指をまんべんなくよく揉みほぐせばOKです。

・親指が硬い。

・足の先端に角質がついていたり、ガサガサしている。

・皮がむけている。

という方は特に念入りに揉んでください。

私も寝つきが良くないときは、布団の中で足指を揉むようにしていますが、ひたすら揉んでいると本当に眠くなります。

10本あるのでなかなか面倒‥
じゃなかった、やりがいがあります。
力尽きて途中から記憶にない、という日も。

揉んで損はないのでぜひお試しを。