グッスリ眠りたい方に。

＊グッスリ眠りたい方に。

山梨県甲府市＊官足法・足もみ・足つぼ

「足」から不調に負けないからだづくりを。

自然療法で体質改善をめざす女性のための
足もみ・足つぼ専門店

KMR式官足法＊あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

昨日の夜はいつもより少し涼しく…
明け方もちょうどよい気温でしたので久々によく眠れ
ました。

 

私の寝る部屋にはエアコンがないので。
日々、暑さとの戦いです。

 

よく眠れると、朝のからだの状態が全然違いますね。
質の良い睡眠の大切さを改めて感じました。

 

先日いらしてくださったお客様もやはり、なかなか
寝付けなかったそうですが。

 

寝る前に「寝ながらできるヨガ」をやったら…
グッスリ眠れたそう！

 

ヨガや足もみ、寝転んだままでも出来るのが嬉しい
ですよね。

全身の循環が活性化され、ぐっすりとねむれるように
なります。

 

ぜひエアコンを入れて眠りにつく方はお試し
ください。

 

私のように寝る部屋にエアコンがない方は。
涼しい部屋で足もみなどをしてから布団に入りましょう。

汗だくになりますので。

 

そして、オススメの反射区はこちら。

 

首と親指からすべての指、腹腔神経叢などの反射区をよく
もんでください。

むくみが気になる方は、ふくらはぎをしっかり揉みましょう！
少し足を高くして寝るのもおススメです。

 

いくら暑くても、アイスノンを足に使用するのは
やめましょう。よく眠れるポイントは「頭寒足熱」ですので。

 

今日の夜も程よい気温になりますように…

 

 

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