セルフケアのこと

●セルフケアのこと

山梨県甲府市＊官足法・足もみ・足つぼ
自然療法で体質改善を目指す大人の女性を「足もみの力」
でサポートいたします。

KMR式官足法＊あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

様々な不調の原因となる「老廃物」は日々少しずつ
溜まっていきます。

 

毎日溜まっていくものなので…
毎日、セルフケアを続けることが結果を早く出すため
にも…いい状態をキープするためにも大切です。

 

ですので、たまにの1時間より毎日数分の方が私はオススメです。

 

時間をかけるに越したことはありませんが…
足もみをすることがストレスになってしまっては
もったいないので、その日その日で無理のない程度に時間を
作ってくださいね。

 

テレビを観ながら、仕事の合間に、お風呂の中で…
いつでもどこでも出来てしまうのが嬉しい足のケア！

 

足首を回す。
足指を1本ずつほぐしたり回したりグーパーしたり。
足裏をグーで叩く。
ふくらはぎをモミモミ…
太ももを両手で挟んでグリグリと…

 

棒とクリームを使ってする足もみだけが「セルフケア」
ではありません。

 

自分自身をいたわる時間が「セルフケア」。
ぜひ無理なく楽しく！が長続きの秘訣ですので。

 

上手に取り入れてくださいね。

 

とにかく「足」の健康法のいいところは、
すぐ手が届くこと。

 

気がついたら「足」に手がいくことが習慣になるように
なってほしいなぁと思っております。

 

簡単なセルフケア方法でしたらアドバイスさせて
いただきますので、ぜひお気軽にご相談くださいね。

 

足もみで元気！happy！な毎日を。

 

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