ツラい健康法は健康的ではない

やっていて「ツラい」
と感じる健康法は、

健康的ではありません。

無理に頑張らなくても良い、
かと思います。

行かないと…（スポーツジムはキツかった）
飲まないと…（粉末の健康食品はツラかった）
断たないと…（甘いものを一切食べないは無理）


というストレスがむしろ不健康。

そう気がつき、無理をしないことに
しました。

ラクで楽しい健康法、
というのは少数かもしれません。

でも、世の中には沢山の健康法が
ありますので、

なるべく、
無理なく出来るものを選択するように
心がけましょう。

そのためには、
少々、「からだの勉強」が必要です。

足もみは痛くてツラい。
そんな場合は、

痛みが少なく、
足に刺激を与えるセルフケア方法や、

いた気持ち良い足踏みセラピー
（足で圧をかける施術）もありますので。

ご相談ください。