体質改善を目指す女性のための官足法、足もみ・足つぼ専門店
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健康

完全な健康体なんて人はめったにいない

どこにも何にも不調がない。 そんな「完全な健康体」なんて人はめったにいません。 40歳過ぎたらなおさらです。 目が疲れる、首、肩こり、背中、腰、膝が痛い、胃が、腸が、頭痛が‥ などと、大なり小なり何かしらあるのが一般的で …

健康を願うのに健康的ではない生活習慣の人が多い

健康であることを、心から願っている人は多いです。 それなのに、健康的ではない生活習慣の人も多いです。 ・夜遅くまで画面を見ている ・隙間時間は常にスマホをのぞいてしまう ・他人のあれこれが気になって仕方がない ・運動した …

仕事、スポーツ、勉強に共通する最優先事項は体調管理

仕事、スポーツ、勉強に共通する最優先事項は、「体調管理」です。 結果を大きく左右するのは最終的に、ここだと言っても言い過ぎではないくらい、 重要なことです。 睡眠不足の人よりも、たっぷり寝ている人の方が仕事効率が良いです …

車を遠くにとめれば歩数稼ぎになる

スーパーやショッピングセンターなどで車をとめる時に、 入り口近くに空きを探す人が多いです。 なるべく歩きたくないから、です。 入り口近くは人気なので空きは少ないですし、人も多く通るし、車もとめにくく、ストレスが多いです。 …

派手でキラキラしていなくても地味で良いものは沢山ある

女性の多くは、 派手なもの、見栄えがするもの、キラキラしているもの、輝いているように見えるもの、可愛らしいもの、お洒落感全開なもの、他人に自慢できそうなものに   弱いです。 そんな性質があるためか、様々な事に …

ジムやスポーツが長続きしないのは運動が苦手だから

ジムやスポーツなどの運動が長続きしないという人は、 「運動が苦手な人」です。 苦手なことを無理してやるから長続きしないのです。 大丈夫です。あなただけではありません。 私は、「歩く」以外の運動全般が苦手です。 苦手、とい …

劇的に体質が改善されることを期待するのはやめよう

今現在の体質、からだの状態は1日2日で作られたものではありません。 長い時間をかけて、少しずつ変化していったものです。 それを改善するのには、同じくらいか、それ以上の時間が必要になります。 それなのに、健康法、サプリメン …

マッサージを受けるとストレスが減り、やる気が上がる

マイアミ大学の研究によると、 マッサージを受けることによってストレスが減り、やる気が上がる、 ということが明らかになったそうです。 ストレスに反応して分泌されるコルチゾールが低下、やる気を上げるドーパミンが増加、幸せホル …

健康運アップを願うより足を揉んだ方が確実

健康運アップをただ願うより、足を揉んだ方が「確実」に健康に近づきます。 願うだけでは、効果を実感しにくいですが、 足もみは、効果を実感しやすいです。 初詣で健康運アップを願ったきり何もしていない人と、 毎日足を揉んだり、 …

治療より予防の方がラク

*8月はお盆休みをとらずに営業いたします* 病気になってから治療するのは、辛いし大変だし時間がかかります。 日々、病気にならないように「予防」している方が、 治療するよりもはるかに「ラク」です。 どちらを取るかは、自分で …

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