ラジオ体操は素晴らしかった

●ラジオ体操は素晴らしかった

山梨県甲府市＊足を揉んで健康に！！
健康に不安がある大人の女性のための足もみ・足つぼ
専門店です。

痛いけどカラダが蘇る！足もみ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

数日前から「ラジオ体操」がマイムーブです。
先日、肩こりの人にオススメいたしましたが‥。
いかがでしょうか？

1人ラジオ体操（音楽無し）でも、カラダが覚えていて
ちゃんと出来た自分にビックリです！！
多分、ほとんどの方が子供の頃から馴染みがあるので
音楽無しでも大丈夫かと思います。

1人ですると思いっきり出来ます。
今までは何となくでやっていましたが、本気ですると
かなりいい運動です。そして肩は常に全開の動きっぱなし
なので‥これは肩こりの方にぜひぜひやってほしいと
改めて感じました！！

短時間に効率良く無理なく全身を動かせる究極の全身運動
「ラジオ体操」！！

これは毎日続けると、肩こり予防だけではなく
血流促進にも効果が期待できそう‥

一通り行うと、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・バランス
運動と総合的な運動ができる内容になっているそうですよ！

普段使わない筋肉を短時間に効率良く無理なく動かせるので
ぜひ、朝礼や夏休みだけではなく普段にも取り入れないと
もったいないかなぁと思いました。

ただ、下半身は思った以上使っていない？ので‥
やはり「歩く」は必須ですね！！

無理なく楽しく出来る健康法を探して、まずは3ヶ月を目標
に続けてみましょう！

継続は力なりです☆

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