大きく体調を崩さないでいられるのは足もみのおかげだと思います

 

大きく体調を崩さないでいられるのは足もみのおかげだと思います。

たまに薬にお世話になる時もありますが、昔よりも回数は減ったし、ちょっとの不調は回復する時間が早くなりました。

自分の周りにいる同年代の人よりも元気だと思います。

 

と、お客様より嬉しいお言葉をいただきました。

 

毎月1回欠かさず通ってくださる60代のお客様。8年のおつきあいになります。

 

毎日意識してやっていることは、

 

足首を回す。
足裏を揉む(面倒なので棒は使わない)
かかとの上げ下げを気がついたらする。
なるべく歩く。
お風呂にゆっくり浸かる。
体重管理をしっかりする。
無理をしない。
家事を頑張りすぎない。
気が乗らない約束はしない。

だと教えてくださいました。

 

私とほぼ同じ、です。