初詣で健康を願ったあなたへ
初詣で健康を願いました。
その日から18日経ちました。
この間、健康作りはしっかりと出来ましたでしょうか。
何かを始めてコツコツ継続している。
減酒・禁煙を継続している。
早く寝るようにしている。
毎日歩いている。
毎日足をもんでいる。
など、何かしらを継続できている方は良い傾向です。きっと体調は上向き傾向でしょう。
さて、問題は「まだ何も始めていない」という場合です。
この調子で行くと、あっという間に年末です。
願いを叶えるには何かしらの行動を起こすことが基本です。ここを怠っては願いは叶いません。
今の状態は、合格祈願をしたのに全く勉強していない状態と同じです。
大丈夫です。
健康作りは「今」からすぐに始めることができます。
難しいこと、頑張らないとならないこと、楽しくないこと、嫌だなと思いながらすることは長続きしません。
簡単で、苦にならず、出来ればちょっと楽しみを感じられる「健康法」をぜひ今日から始めてみてください。
大きな変化を期待せず、小さな変化を喜ぶ。
これが継続のポイントです。