初詣で健康を願ったあなたへ

 

初詣で健康を願いました。
その日から18日経ちました。

 

この間、健康作りはしっかりと出来ましたでしょうか。

 

何かを始めてコツコツ継続している。
減酒・禁煙を継続している。
早く寝るようにしている。
毎日歩いている。
毎日足をもんでいる。

 

など、何かしらを継続できている方は良い傾向です。きっと体調は上向き傾向でしょう。

 

さて、問題は「まだ何も始めていない」という場合です。

 

この調子で行くと、あっという間に年末です。

 

願いを叶えるには何かしらの行動を起こすことが基本です。ここを怠っては願いは叶いません。

 

今の状態は、合格祈願をしたのに全く勉強していない状態と同じです。

 

大丈夫です。
健康作りは「今」からすぐに始めることができます。

 

難しいこと、頑張らないとならないこと、楽しくないこと、嫌だなと思いながらすることは長続きしません。

 

簡単で、苦にならず、出来ればちょっと楽しみを感じられる「健康法」をぜひ今日から始めてみてください。

 

大きな変化を期待せず、小さな変化を喜ぶ。

 

これが継続のポイントです。