女性の不調は早めのメンテナンスが大事

女性の不調は、早めのメンテナンスが大事です。不調が大きくなってからでは元に戻すのに時間がかかります。

不調が小さいうちに、からだが発する声を聞き、無理をしないようにしましょう。

といっても、無理をしてしまう、無理せざるを得ないのが現代の女性です。

セルフケアで対処できるのが理想ですが、なかなかそこまで手をかけられないという場合は、他力に頼りましょう。

時間がない、ではなく、「時間は作るもの」です。からだを労わる時間をしっかりと確保しましょう。40代半ばからは特に、です。

ここが、人生後半を元気に過ごすコツです。