暑くてウォーキングができない

 

暑くてウォーキングができない。

 

そんなお声が聞こえてきました。

早朝か夜はまだ涼しいですが。
日中は危険な暑さ…

 

夕方17時でもまだまだ暑いです。

 

ぜひ涼しい時に時間を見つけて
ウォーキングしたいものです。

 

その際に気をつけていただきたいことは、

 

・紫外線対策
日焼け止め、サングラスをお忘れなく。
UVカットの服も活用しましょう。

 

・熱中症対策
日中は極力避けましょう。
しっかりと水分補給を。

 

・長時間頑張らない

 

・なるべく日陰の多いコースを選ぶ

 

などです。

 

歩くことは大切ですが、
無理をしないことも重要です。

 

なかなか朝晩で時間が取れない。

そんな方には、
手軽に室内で出来る方法をお伝え
しています。

 

 

＊足もみのご予約・お問い合わせ＊
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住所：山梨県甲府市住吉
営業時間：10：00〜16：00
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