最近の体調管理で気をつけていること

＊最近の体調管理で気をつけていること

山梨県甲府市＊官足法・足もみ・足つぼ

「足」から不調に負けないからだづくりを。

自然療法で体質改善をめざす女性のための
足もみ・足つぼ専門店

あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

 

スポーツジムに行くまでが面倒になってしまい続かず。

決まった曜日、決まった時間に習い事をするのが苦手。

朝早起きして、仕事前にジョギング…なんて無理。

 

と、色々言っていると…

 

私に出来ることといえば、歩くか自転車に乗ること。

 

ですので。

 

この梅雨の時期、雨が降ると完全に運動不足に陥る
あしもみやでございます。

 

ここ最近はなるべく少しでもからだを動かすようにと、
階段で昇降運動、ラジオ体操、ストレッチ…など、

 

無理なく家の中で出来ることを、1人地味にこなしております。

 

地味に…

 

そこで欠かせないのが、毎日の体重管理。
動かないのに食べてしまうと…あっという間に増量します。

 

増量したら、翌日の食べる量を調整しつつ、からだを動かし
つつ…

 

と気をつけております。

 

ぜひ、健康管理のために。からだの状態を意識するために。
日々の体重管理はおススメですよ！

 

トイレに行く前と後でも違ったり、面白いです。

 

マメに体重計に乗ると金運がアップする！とテレビで
やっていたとの情報も。

 

また、体重計にのって体重を見るときに…
視界に足が入りますよね。

 

そのときに、一緒に足指や足の甲もチェックしたりすると
一石二鳥？です。

 

 

私のように、運動が苦手な方。

 

いつもより、ふくらはぎを念入りにもみこんで、
血流が滞らないように気をつけましょう！！

 

「足」から不調に負けないからだづくりを。

 

＊からだが蘇る！足もみのご予約・お問い合わせ＊
 Tel：080ー5492ー3444
E mail：kofu.asimomiya@gmail.com
営業時間：10：00〜16：00
＊ご予約は前日までにお願いいたします＊