座ったまま出来る冷えとむくみの解消法

いつも足が冷えている。
デスクワークで足がむくむ。

そんな方にぜひやっていただきたい、
座ったまま出来る解消法があります。

足指グーパーです。
足指をグーパーと開閉するだけでも、
足先の血液やリンパの流れが良くなります。

土踏まずを作りたい、足をスリムにしたい方
にも効果的です。

まずは1日1分。
慣れてきたら1日数回。もちろん1分以上
やっていただいても大丈夫です。

簡単で誰にでも出来るのが良いところ。


問題点は、
やっている姿がなんとも美しくないところ、かと。