足の冷え、むくみ、疲れ、だるさを解消し、足全体を丁寧に揉みほぐすことにより、全身の血行を促し治癒力、免疫力をアップさせる健康法です。
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冷え・むくみ・便秘

夏は他人の足がよく観察出来る

夏は、他人の足がよく観察できます。   素足にサンダルは、くるぶし周り、足の甲の様子、足指の太さ、かかとの保湿具合などがよくわかります。   他人の足を見ることができる機会は少ないです。ぜひレジ待ちの …

お尻に注目している

お尻の筋肉の状態が背中、腰、膝以外にも、からだに大きく影響している、ということを知ってから、お尻に注目しています。 他人のお尻は「足踏み」で緩めることができるのですが。残念ながら自分のお尻は緩めることができません。 &n …

下半身がなかなか痩せません

下半身がなかなか痩せません。何とかなりませんか?とお客様。 上半身は痩せるのに、下半身がぜんぜん痩せないという理由の1つは「血流の滞り」です。 足が冷える、むくむ、パンパン、運動不足など血流が滞っている状態だと、 脂肪を …

手足が冷えやすいのは内臓を守るため

手足が冷えやすいのは「内臓を守るため」です。 冷えを感じると、生命活動の危機だとからだが判断して、優先的に脳・心臓・肝臓などの重要臓器に血液を送ります。 そのため、末端である手足に十分な血液が送られなくなり、冷えがおこる …

私、冷え性で。と言い続けて10年以上経過したあなたへ

若い頃から冷えを感じている、何をやっても改善されない、と、冷えとのお付き合いが10年以上という女性はわりと多いです。 靴下を重ねばきしたり、カイロを貼ったり、色々な努力をされたかと思います。 それでも改善されない、という …

梅雨に入ってから足のむくみが気になります

梅雨に入ってから、足のむくみが気になります、とお客様。 原因の1つは「湿度」です。湿度が高いとなかなか汗が蒸発しません。 水分の代謝がうまくいかなくなり、水分が溜まりやすくなってしまう。よって、むくみやすくなるのです。 …

座ったまま出来る冷えとむくみの解消法

いつも足が冷えている。デスクワークで足がむくむ。 そんな方にぜひやっていただきたい、座ったまま出来る解消法があります。 足指グーパーです。足指をグーパーと開閉するだけでも、足先の血液やリンパの流れが良くなります。 土踏ま …

運動不足の人は足に老廃物が溜まりやすい

運動不足の人は、足に老廃物が溜まりやすいです。 足に刺激が少ないので、血液やリンパの流れが滞りやすくなるからです。 一日中立ちっぱなし、座りっぱなし、運動不足の人が、冷えたりむくんだり、疲れやすくなる原因はほぼ「これ」で …

足を揉むと健康になるのは血流が良くなるから

足を揉むと健康になるのは、血流が良くなるからです。 足は、心臓から送られてきた血液を再び心臓に送り返す重要な役目を果たしています。 足が冷えている、むくんでいる、パンパン、常に重くてだるい。 このような状態では、しっかり …

足もみで脚は細くなりますか?

足もみで脚は細くなりますか?とのご質問をいただきました。 はい。かなり期待できます。血液やリンパの流れが回復するとむくみも取れ、見た目がスッキリしてきます。 さらに継続していくと、老廃物が溜まりにくくなり代謝も活発になる …

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