冷え・むくみ・便秘
足のむくみやだるさが気になって眠れない時に試して欲しい簡単な体操

  足のむくみやだるさが気になって眠れない。   そんな時に、ぜひ取り入れていただきたい「寝たまま出来る簡単な体操」があります。   「ゴキブリ(G)体操」です。ひっくり返ったGの動きが由来 […]

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冷え・むくみ・便秘
こんなに暑いけど足が冷えている人がけっこういる

  毎日暑いですが、「足が冷えている」という女性は多いです。   夏に足が冷える原因として考えられるのは、   冷房による冷え、 暑くて外に出られないので運動不足、 冷たいものの摂りすぎ、 […]

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冷え・むくみ・便秘
ふくらはぎと足首の太さがほぼ同じ

  ふくらはぎと足首の太さがほぼ同じ。   そんなお悩みをお持ちの方の足は、冷える、むくむ、疲れやすい傾向です。   原因の1つは血液やリンパ液の滞りです。 立ちっぱなし、座りっぱなし、運動 […]

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冷え・むくみ・便秘
暑くなってきてから足が重だるい

  足の重だるさをなんとかしたいです、とお客様。暑くなってきてから不快な状態が続いているそうです。   暑くて外に出られず運動不足。 暑くてよく眠れない。 エアコンによる冷え。 冷たいものの食べすぎ飲 […]

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冷え・むくみ・便秘
上半身は熱いのに下半身は冷える

  運動すると、上半身は熱くなって汗だくになるのに、下半身は冷えたままです。とお客様。   この状態は「冷えのぼせ」と呼ばれています。   原因は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量の低下、 […]

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冷え・むくみ・便秘
足がカチカチ、パンパンになる原因

  足がカチカチパンパンになる原因の1番は、「運動不足」です。   歩く機会が少ない、刺激の少ない足は、不要なもの(老廃物)が溜りやすくなるからです。   他にも、低体温、睡眠不足、ストレス […]

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冷え・むくみ・便秘
なかなか脚が細くならないのは不要なものが溜まっているから

  なかなか脚が細くならない。 何をやっても効果が出ない。   原因の一つは、 不要なもの(ゴミ)の溜まり過ぎの可能性が高いです。   ゴミが多い川は流れが悪いです。 流れが悪いからさらにゴ […]

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冷え・むくみ・便秘
足裏のガサガサ、硬さをなんとかしたい

  足裏のガサガサ、硬さをなんとかしたい、というお悩みをお持ちの女性は多いです。   冷え性、むくみやすい人に多い傾向です。   原因は「乾燥」「新陳代謝の低下」などが考えられます。 &nb […]

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健康
理想の足は赤ちゃんの足

  理想の足は「赤ちゃんの足」です。   とても柔らかく、温かいです。 血流に滞りがなく、不要なものも溜まりにくいです。   誰もがみんな最初はこのような良い状態の足だったのです。もちろん、 […]

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冷え・むくみ・便秘
足が疲れやすいとお悩みの方へ

  足が疲れやすい原因で多いのは、 座りっぱなし、立ちっぱなし、運動不足などで、足裏やふくらはぎに刺激が少なく、血流が滞りやすい状態になっていること、です。   また、土踏まずが見えない「扁平足」も疲 […]

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