不調をなくして健康になるために大事なこと

不調をなくして健康になるために大事なことは、「体液の循環をよくすること」です。

体液とは血液やリンパ液などのことです。

血流が良いと、酸素や栄養がからだの隅々までしっかりと行きわたります。異物や毒素をろ過するリンパ液がスムーズに流れれば、不要なものがからだに溜まりにくくなります。

健康な状態とは、この一連の流れがスムーズな状態です。

これが、運動しましょう、歩きましょう、からだを冷やさないように気を付けましょう、とあちこちでオススメしている理由です。

どれもが「体液の循環」と大きく関わりがあるからです。

足もみが最も重要視しているのも「ここ」です。だから足もみを継続すると、どんどん元気になっていくのです。