生活習慣を変えないとなかなか健康には近づけない

いくら色々な健康法を取り入れても、高価なサプリを摂取しても、生活習慣に問題があれば、なかなか健康には近づけません。

健康を目指すのであれば、まずは生活習慣を見直して改善するところからです。

というのは百も承知かと。

その生活習慣を変える、というのが非常に難しいのです。「習慣になってしまっているから」です。

基本は、食事・運動・睡眠を見直すことですが、無理をしたり我慢をしたりのあれこれは、長続きしません。

そうなの、だから困っているの。

という方のために、足から読み取れる情報をもとに、無理なくできる改善方法を一緒に考えています。

ちょっとの意識で、からだの変化を実感される方は多いです。

継続できたら、間違いなく将来の健康に差がつきます。

40歳過ぎたら、早めの対策を。