冷房で足が冷えてダルい、重い、むくみやすい

冷房で足が冷えて、ダルい、重い、むくみやすい、という方が増えてきました。

特にデスクワークの方は、
「冷房の冷え」＋「足への刺激不足」で、滞りやすく、不要なものが溜まりやすい状態です。

その状態を放置しておくとますます冷えて重くなるという負のスパイラルに。ということで、簡単に出来る予防改善策をいくつか。

・お風呂にゆっくり浸かる
・足湯をする

・足を下から上にマッサージ
・気になる部分をもみほぐす

・適度な運動
・オフィスで階段をつかう
・かかとの上げ下げ運動
・足首回し
・足指グーパー

などが取り入れやすいかと。
「温める」「刺激を与える」「動かす」が必須です。

まずは机の下で足指グーパー、からの足首回し。ぜひ他人に見つからないようにやってみてください。

決して見つかってはいけません。前から見ても後ろから見ても、それはそれはお上品とは対極のビジュアルです。ご注意ください。

自力ではどうにもならない方はぜひ当店にお任せください。いつでもお待ちしております。