7月は足首の冷えが気になるお客様が多かった

 

7月は「足首の冷え」が気になるお客様が多かったです。

 

足首は脂肪が少ないので冷えやすいのです。

 

・職場の冷房が効いているので足が冷える
・仕事上、靴下を履けない
・1日中、座りっぱなし
・冷たいものを多く摂ってしまう
・運動不足、歩き不足
・エアコンの部屋で短パン

など、この時期は足首だけではなく、からだ全体を冷やす原因が沢山あります。

 

冷えの予防、改善は、「冷やさない」「動かす」「温める」です。

 

・冷房冷えしないように、膝掛け、カーディガン、靴下、レッグウォーマーなどを使用する

・冷たいものをとり過ぎないように意識する。冷えているなと感じたときは温かいものを摂取する

・こまめにからだを動かす。足の冷え予防には、足首回し、かかとの上げ下げ、足指グーパー、そして「足もみ」

・お風呂にゆっくり浸かる

 

などを意識してみてください。

 

足首周りがパンパン、
くるぶしが埋もれている、
甲がモリモリしている、
ふくらはぎがカチカチ、

 

という方は、そもそも足のめぐりを「溜まった老廃物」が邪魔をしています。ここを何とかしないことには根本的な部分が解決しません。

 

そこは「足つぼ足もみ」の得意としているところです。どうぞお任せください。

 

溜め込んでしまったものを、崩しかき出し流して、スムーズなめぐりを取り戻します。

 

徐々に、冷えない足に近づいていきます。