問題なのは足の冷え、むくみ、だるさなどをそのままにしておくこと

足が冷える、むくむ、だるい、重い、疲れる、など、足の状態は日々変化しています。

どんなに毎日熱心にセルフケアをしていても、外の気温が低かったり、その中で長時間作業したり、いつもより多く歩いたり、座る時間が長かったりと、その日の過ごし方によって様々な影響を受けるからです。

そうです。どんなに気をつけていても、自分の力ではどうにもできないこともあるのです。これは仕方がありません。〜したからそうなったんだな、と受けいれましょう。

問題なのは、その状態を「そのまま」にしておくことです。

その日のうちにケアをすれば、そう時間を必要とせず良い状態に戻りますが、そのままにしておくと、ますます冷えてむくんで疲れが溜まって、さらには全身の「めぐり」が滞る、という負のスパイラルに突入していまいます。

これが、足の状態が良くないと、からだのあちこちにも不調が出る原因です。毎日1分でもよいので、足をいたわる時間を作りましょう。明日の元気の底上げになります。

冷え、むくみ、だるい、重い、疲れが慢性化してしまったあなた。大丈夫です。あなたの「足」と「めぐり」を整えるために、今月も休まず元気に営業です。