大きく体調を崩すことはめったにない私が日々気をつけていること

 

「もうお店に通い出して何年も経ちますが、いつお会いしても体調が悪いとか、元気がないとか、そういう姿を見たことも聞いたこともないのですが。普段、どんな生活をされているのですか？」と、長いお付き合いのお客様よりご質問をいただきました。

 

更年期世代ですので、多少のあれこれはありますが、確かに大きく体調を崩すことはめったにありません。疲れもしますが、寝ればだいたい何とかなっています。

 

日々気をつけていることは「頑張らないこと」です。頑張るということは「無理をする」ということです。これが1番カラダに悪いと思っておりますので、頑張らない、無理をしないようにしています。

 

仕事は、午前午後1人ずつと決めています。つめこみ過ぎると、パフォーマンスも下がるし、お客様にも失礼だからです。

 

家事は気が乗らない時は手を抜きます。
料理は苦手ですので、あれこれ頑張りません。無添加で、手作りで、カロリーが、とは多少意識はしますが、徹底して厳しくは疲れるので、適当にやっています。

 

健康のために、
食べ過ぎない、毎日歩く、早く寝る、とは決めていますが、守れない時も多々あります。そういう時は、次の日に調整すればOKにしています。

 

足には、朝晩必ず触るようにしています。これはもう歯磨きと同じレベルになっています。

 

人生で「人付き合いが1番疲れるな」と学習したので、仕事以外で人に会うのは、ほぼ身内だけです。ということで、友達はあまりいませんが、困ったことはありません。

 

という感じで、ほどほどにやっていると、大きく体調を崩すことはありません。

 

真面目な人ほど、自分を追い込んで、頑張り過ぎて、無理をして、ますます不調になる。という姿を多く見てきました。多くの情報や他人に流されず、惑わされず、自分なりの健康法を見つけましょう。

 

それがよく分からない、という方。
色々お話ししながら、無理のない「ほどほどに調子のよいカラダ作り」の計画を一緒に立てていきましょう。

 

結果を急ぐ方には「不向き」ですが、ゆっくりでもいいから確実に、無理なくやっていきたいという、厳しい体質改善に疲れ切ったあなたのご来店をお待ちしております。