よく眠れない。そんな時は‥

Kyoko Tsunoda

山梨県甲府市＊癒しではなく「健康」を求める大人の女性のための
足もみ専門店

足から健康を取り戻すお手伝い＊KMR式官足法
あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます^ - ^

よく眠れない‥
グッスリ眠りたい。

ストレスが多い現代社会。
ストレスが多い時に優位に働く「交感神経」が活発になりすぎ、
睡眠と関係がある「副交感神経」が十分に働かなくなってしま
います。

仕事、家庭のこと‥
常に女性の頭のなかはフル回転！！
ストレスでココロとカラダが緊張しているとなかなか上手く
眠れないのはこのためです。

ぜひぜひ頑張りすぎず、たまには家事をさぼったり‥
何もしないでボーっとりたり‥
意識してリラックス出来る時間を作ってくださいね！！

寝る2時間前には食事を済ませ、コーヒーなどのカフェインの
入った飲み物は就寝前4時間は飲まない方がいいそうです。
4時間前って‥ちょうど飲みたくなる時間帯ですが。

また、スマホやパソコンなども睡眠を妨げる原因になりますので
遅い時間や長時間の使用は控えたいですね。

手足が冷えて血行が悪いことも眠りにくい原因の一つです。
不眠の方に有効な反射区は親指にある、前頭洞と大脳！！

細かい位置にはこだわらず、親指全体をしっかりもんで下さい。
そして、前頭洞の反射区は5本の指先にあります。
指先は少しもみにくいですが、人差し指の第二関節や、足もみ棒
などを使って細かくもんでいくと‥柔らかくなってきます ^ - ^

前頭洞の反射区に老廃物が溜まると、風邪をひきやすくなります
ので、風邪予防にも有効ですよ！

足もみをすると足全体‥さらに全身がポカポカしてきます (^ ^)

ぜひ、皆さんの生活に「足もみ」が習慣になりますように‥

足もみで元気！！happy！！な毎日を♡

＊T様、先日はありがとうございました＊
ぜひぜひお仕事、頑張りすぎないで下さいね。
また素敵な笑顔にお会いできる日を楽しみにしています^ - ^

＊からだ改善あしもみのご予約・お問い合わせ＊
TEL：080ー5492ー3444
Email：kofu.asimomiya@gmail.com
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☆あしもみやのmenu☆
足もみ基本コース（所要時間：約120分足湯込み）¥8,775
ハーフコース（所要時間：約60分足湯込み）¥5,304
初めての方のための30分体験コース¥1,900（平日限定）
※すべて税抜き表示です。