水分不足〜

●水分不足〜

山梨県甲府市＊自然療法で体質改善を目指す
大人の女性を「足もみの力」でサポートいたします。

痛いけどカラダが蘇る！官足法の足もみ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

最近、涼しいので‥
子供達が学校へ持っていく水筒‥
中身がたっぷり入ったまま持ち帰ってきます。

真夏は「足りない！」と怒っていたのに。

聞くとほとんど水分を取っていないようです。
といいながら‥

自分自身も今日はバタバタしていてあまり水分を摂取
していないことに気がつき、慌ててお白湯を飲みました。

だって喉が渇かないんだもん‥
という言い訳はさておき。

水分不足は便秘・むくみ・お肌の乾燥・汗をかきにくく
なる‥などの原因に。健康に影響がでてきます。
冷えの原因にもなるとか。

喉が渇かなくても、こまめに水分摂取しないと
ダメですね。反省。

寒くなってしまえば、また温かい飲み物を
飲みたくなるので。

冬までは皆さんも意識して水分摂取しましょうね！
もちろん、常温か温かいものでカラダの中から
冷やさないように気をつけましょう。

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