食後のうたた寝‥

●食後のうたた寝‥

山梨県甲府市＊自然療法で体質改善を目指す
大人の女性を「足もみの力」でサポートいたします。

痛いけどカラダが蘇る！官足法の足もみ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

食後にウトウトしていたら‥
この時間。（現在22時40分）

 

完全に業務が滞っております。ハァ‥

 

それにしても感覚的には30分くらいだったのですが。
2時間40分経過。うたた寝の域を余裕でオーバーです。

 

数日前にもお客様が、食後に寝る習慣がやめられなくて。
とおっしゃっていました。ちょうど足もみに来てくださった
日は、最高記録達成の日で。

 

食後のウトウトが気がついたら明け方の4時だったそう！
お疲れだったんですね‥

 

このうたた寝。その時はグッと眠れて気持ちいいのですが、
困るのはその後。

 

一気に眠気がなくなります。全然寝付けない。

お客様は、連日こんな感じで眠れず、カラダの疲れが
取れないんです‥と足もみ激痛でした。

 

やっぱり「質の良い睡眠」は健康のためには大事ですね。

 

ここ数日は天気も悪く、スッキリしません。
太陽に青い空、ずいぶんご無沙汰です。

 

「質の良い睡眠」に朝陽も有効なんですよ！
朝陽を浴びると夜に「メラトニン」と呼ばれる、睡眠を
促すホルモンが分泌されるそうです。

 

また、お肌を若返らせるホルモンが分泌されるゴールデンタイム
は夜10時〜2時。

 

この時間にしっかり眠れるためにも、うたた寝は気をつけないと
‥ですね。

 

明日あたりから天気が回復するでしょうか？
朝陽が出たらしっかり浴びてくださいね〜

 

素敵な週末をお過ごしください。

 

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