セルフケア、1分なら頑張れますか？

＊セルフケア、1分なら頑張れますか？

山梨県甲府市＊妊活・更年期に足もみを。
自然療法で体質改善をめざす女性のための足もみ・足つぼ専門店

KMR式官足法＊あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

 

長い年月の間、足に溜め込んでしまった老廃物。
簡単にはなくなりません。

 

プロによる施術で定期的に揉みこんだ方が早くて確実に、
崩して流していけますが。

自分自身の手で毎日コツコツとケアすることで、
老廃物を流すことも。
溜まりにくい足にすることも十分に可能です。

 

しかし…多くの方が、
この「毎日コツコツと」を習慣にするのが難しいようです。

 

時間が取れなくて…
疲れてしまって…
ついつい面倒で…

 

そう言わず、1日1分でしたら…いかがでしょう？？
老廃物が溜まりにくい足になるように。
明日の元気のために。

 

棒とクリームを出さなくてもいいです。

 

1日1分、頑張りませんか？

 

健康な足のために1分で出来ること。

 

＊足裏たたき：約100回（左右だったら50回ずつ）

＊足首回し：外回し、内回し約10回くらい（両足で1分！）

＊階段で昇降運動：けっこう疲れます。

＊その場で足踏み：これは台所でよくやります。

 

などなど。
簡単に、いつでも気軽に出来ることがたくさんあります。

 

特に運動不足の方！！

 

スマホに触るその前に。
1分だけ、1分だけでいいので。

自分自身のからだのための時間を作ってくださいね。

 

この1分がやがて…違う形で自分自身に返ってきますよ。
もちろん、いい形で。

 

 

足のケアが全身のケアに。
足もみで元気！happy！な毎日を。

 

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