足首回し。高速回転

＊足首回し。高速回転

山梨県甲府市＊官足法・足もみ・足つぼ

自然療法で体質改善をめざす女性のための
足もみ・足つぼ専門店

KMR式官足法＊あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

 

足首のケアしていますか？

 

足首は年とともに硬くなりやすい場所です。
硬くなり、可動域が狭くなると…

 

わずかな段差につまづいたりとケガの原因
にもなります。普段から柔らかくほぐしておいて
いただきたい場所です。

 

 

先日、銀行で呼ばれるのを待っている間…

 

隣に座っていた、私より少し年上のお姉さまが
突然、脚をピーンと伸ばし…

 

つま先を伸ばしたり戻したりと、脚の体操を始めました。
時間の有効活用、素敵です。

 

そして足首回し。
どうやら少々お硬いようで…

 

と思っていたら。

 

まさかの突然、高速回転！！

 

え〜！！！？？とびっくりしていると…
長椅子だったもので、揺れるのなんの。

 

酔う…酔う〜

 

と思っていたら、お姉さまは呼ばれて席を立ちました。

 

ホッ…。

 

足首回し、
どうしても高速回転させたい！という方以外は…

 

出来ましたら、ゆっくり大きく回すことをオススメ
いたします。

 

特に、足首が硬い方は無理に速く動かすと痛める危険も
ございますので。お気をつけくださいね。

 

足指の間に手の指を交差させ、握って足首を回すと
回しやすいです。

 

このときに、もう一方の手でくるぶしの下を固定すると
安定します。

 

右回し、左回し、両方行って柔らかい足首に
していきましょう！！

 

ふくらはぎも刺激され血流アップです。

 

 

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