便秘解消対策には。

＊便秘解消対策には。

山梨県甲府市＊官足法・足もみ・足つぼ

「足」から不調に負けないからだづくりを。

自然療法で体質改善をめざす女性のための
足もみ・足つぼ専門店

あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

連休は野外炊事だったため…

 

ウインナーに焼肉、ハンバーグ。

 

完全なるアメリカンな肉食でございました。
そのおかげで、お腹が詰まった感じがし…
お通じもすっきりせず。

 

食生活の乱れと生活環境の変化はダイレクトに
腸に影響するのね…とあらためて実感いたしました。

 

便秘は女性を悩ます代表的な不調です。
改善、予防するためには…

 

よく言われている、

 

＊食物繊維が多い食事で便の量を増やして、腸の蠕動運動
をアップ！

 

＊水分をしっかり摂取し、腸の働きを良くする。

 

＊適度な運動で血流を促進させ、大腸の運動を活発に。

 

＊便を押し出すために必要な腹筋の強化

 

など。

 

これらを意識していただくと必ず変わります。

また、足からのアプローチはこちら↑

 

 

足全体を揉み、さらに念入りに…

 

①小腸・大腸
②肛門
③直腸筋

 

これらの反射区をしっかりと揉みこんで柔らかくし
ていきましょう。
スムーズな排便をサポート！です。

 

 

昨日から、食事を整え、水分（純粋な水）をしっかりと。
そして、上記の３つの反射区をかなりゴリゴリと揉みこみました。

 

おかげさまで、本日より復活です。

 

なるべく薬に頼らず、自分自身の持っている「治る力」
で整えていきましょうね。

 

 

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